Musculation Fonctionnelle pour tous

Une évolution majeure dans lâ 'accompagnement individualisé est en marche. Vous nâ 'êtes pas sûr dâ 'avoir les bons gestes dâ 'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement ! Voici un ouvrage qui vous propose de découvrir l'entraînement fonctionnel. Gràce à lâ 'avancée des neurosciences et de lâ 'anatomie fonctionnelle, vous allez franchir un nouveau cap dans vos pratiques et pouvoir adapter vos exercices en fonction de votre mobilité. Echauffement, évaluation de votre niveau, exercices par partie du corps, stretching, tout est fait dans ce manuel pour vous guider sur la bonne voie. L'objectif de Pascal Prévost, Docteur en physiologie et biomécanique, et Claire Lefebre, coach et préparateur physique : vous permettre de vous reconnecter avec votre véritable motricité naturelle. Prêt à évoluer ?