Ba Gua Nei Gong (German Edition)

Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein komplettes System innerer bungen, welche die Selbstheilung und Langlebigkeit f rdern und das Bewusstsein wandeln. Das Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen und tiefgehenden Methoden der inneren bung und Selbstkultivierung. Dieses Buch ist das f nfte einer Reihe von Anleitungen zum Ba Gua Nei Gong. Es kann sowohl als Zusatzmaterial zum Unterricht im Ba Gua Zhang als auch als alleinstehendes Lehrmaterial verwendet werden. Das Tian Gan Nei Gong ist f r das Ba Gua Zhang im Speziellen und die Kampfk nste im Allgemeinen unverzichtbar. Durch die Tian Gan- bungen wird die F higkeit entwickelt, in den Beinen und der Taille eine sich windende Spiralkraft, bekannt als Seidenweberkraft", zu entwickeln. Gleichzeitig werden die korrekten inneren Mechaniken f r viele der k mpferischen Aktionen und Bewegungsqualit ten des Ba Gua Zhang mitentwickelt. Der Begriff Tian Gan bedeutet himmlischer Stamm und bezieht sich auf die durch den K rper verlaufende L ngsachse (der Zentralkanal). Bei der bung des Tian Gan Nei Gong werden die Meridiane durch die spiralartigen und drehenden Bewegungen des K rpers und des Zentralkanals in Kombination mit den Bewegungen der Arme und Beine stimuliert, w hrend gleichzeitig die Wirbels ule und die sie umgebende Struktur ausgewrungen" wird. Hierdurch wird die Gesundheit der Wirbels ule, des Gehirns sowie des Nervensystems erhalten. Das Tian Gan Nei Gong kann eine wichtige, in verschiedene Formen der daoistischen Meditation eingebundene bung sowie eine n tzliche Vorbereitung auf die Meditation des kleinen himmlischen Kreislaufs sein. Die Wirbels ulen-Meditation des Ba Gua ist eine einzigartige Trainingsmethode, welche es dem benden erm glicht, die subtilen inneren Bewegungen der Wirbels ule zu erfahren. Eine detaillierte Erl uterung der Wirbels ulen-Meditation wird in diesem Buch vorgestellt, da diese bung eine nat rliche Erg nzung zu den Tian Gan- bungen darstellt.