Os Segredos da Respiração

Em Os Segredos da Respiração, a professora de ioga Swami Saradananda ensina valiosas técnicas sobre a arte de respirar. Na introdução, a autora explica a complexa relação entre a respiração, o corpo e a mente. O leitor encontra ainda conselhos práticos para a redescoberta do ato desse processo vital. O livro reúne mais de 30 exercícios apresentados e ilustrados passo a passo. Distribuídos em séries, eles ajudam a prevenir e controlar problemas físicos e de saúde, como asma, depressão, dores de cabeça, falta de energia, ansiedade, fadiga, alergias, insônia, problemas de excesso de peso e de má digestão.