Opanuj Swój Metabolizm (Polska wersja jezykowa)

Masz dosyc odchudzania? Stosujesz diety beztluszczowe i bezweglowodanowe i chodzisz wiecznie glodny? Przestan to robic! Modnymi dietami powodujacymi efekt jo-jo oraz nafaszerowanym chemikaliami pseudojedzeniem zrujnujesz tylko swoja przemiane materii. Jillian Michaels pomoze ci naprawic wyrzadzone w ten spos b szkody i przywr cic wlasciwe funkcjonowanie poszczeg lnym hormonom oraz calemu ukladowi dokrewnemu. Ksiazka Opanuj sw j metabolizm zawiera prosty trzyetapowy plan, kt ry aktywizuje hormony sprzyjajace odchudzaniu oraz powstrzymuje dzialanie tych, kt re powoduja magazynowanie tluszczu. Dzieki lekturze nauczysz sie: Usuwac substancje antyodzywcze i toksyny, kt re spowalniaja tempo przemiany materii; Wprowadzac do swojej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, kt re pobudza do dzialania hormony spalajace tluszcz; R wnowazyc poziom hormon w poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie nad stresem oraz wysilek fizyczny. Choc na silowni Jillian potrafi uprzykrzyc zycie niejednemu, tym razem zadbala, aby stosowanie opracowanej przez nia diety bylo mozliwie jak najlatwiejsze, a to dzieki listom zakup w, jadlospisom, odwolaniom do zr del internetowych, tabelom zawierajacym listy pokarm w aktywujacych poszczeg lne hormony, a takze szybkim i latwym przepisom kulinarnym. Z ksiazki Opanuj sw j metabolizm dowiesz sie, jak zyskac zdrowie i optymalna mase ciala oraz zmienic sw j organizm w doskonale funkcjonujaca maszyne spalajaca tkanke tluszczowa.