La Guida Completa Agli Uomini All'Allenamento Dei Muscoli Pelvici - Come fare gli esercizi di Kegel in pratica? (Intimo Wellness Training Per Uomini - IWT® Vol. 1) (Italian Edition)

Mentre per la maggior parte degli uomini è naturale di allenare i loro muscoli addominali, bicipiti e glutei per rimanere in forma, ma non prestato nessuna attenzione all’allenamento dei muscoli del pavimento pelvico. Può sembrare strana l’idea di occuparsi dell’allenamento dei muscoli che circondano il pene, i muscoli attorno all’ano e i muscoli situati sotto la prostata, ma in realtà è la condizione base di un funzionamento corretto di detti organi anche in età avanzata. L’allenamento del nostro corpo non può fermarsi alla cintura dei pantaloni. Dobbiamo abituarci all’idea che anche le parti coperte dalla biancheria hanno bisogno di cure, giacché ci appartengono. La mancanza di allenamento dei muscoli pelvici incide negativamente anche sull’angolo dell’erezione e se la circolazione sanguigna del pene non è soddisfacente, sicuramente avrà conseguenze negative anche nel vigore sessuale. Nessun muscolo del nostro corpo è capace di preservare la sua forza senza un adeguato allenamento, saremo in grado di mantenere o sviluppare la forza dei muscoli del pavimento pelvico solo eseguendo esercizi mirati al loro sviluppo. E’ sbagliato il concetto di dire che una persona priva di sintomi o dolori sia sinonimo di salute. Lo sviluppo di una malattia in genere è un processo abbastanza lungo che in certe occasioni può durare anche decenni. La nostra salute non sempre si autoregola cosi come il suo stato non si preserva nel tempo, è nostro dovere e responsabilità conservarla giorno dopo giorno. Purtroppo la maggior parte delle persone di ciò non sono consapevoli. Hanno paura delle malattie e se si ammalano, sono propense a credere di essere vittime di una sventura casuale. Ora, se sei un 40enne o 50enne, pensaci su per un attimo, che cosa hai fatto fino ad oggi a salvaguardare la salute della tua prostata ...