Être performant au quotidien grâce à l'alimentation (French Edition)

Manger équilibré c'est quoi ? Comment manger ? À quel moment ? Et surtout quels aliments choisir et quel programme nutritionnel appliquer pour être en pleine forme au quotidien ? Je vous explique pas à pas toutes les étapes pragmatiques qui vous mèneront vers une alimentation efficiente. Au programme: - Pourquoi deux repas de plus par jour - L'index glycémique pourquoi l'utiliser - Oméga 3 oméga 6 choisis ton camp ! - Récupérer grâce à l'alimentation - Les recettes secrètes - Décrypter les étiquettes alimentaires. . . J'ai condensé dans ce livre la majeure partie de mon savoir sur la nutrition, ce sont les conseils que j'aurais aimé avoir dès le début lorsque je me suis intéressé à l'alimentation afin d'être gorgé d'énergie au quotidien. www.prosportalimentation.com