Lo yoga e la gestione delle emozioni (Italian Edition)

In questo libro presento un nuovo approccio metodologico alla gestione delle emozioni attraverso lo yoga: è il risultato di circa un ventennio sia di sperimentazione personale che di attività laboratoriali rivolte agli adulti. La metodologia di lavoro proposta dal manuale ha forti componenti auto-educative infatti, il soggetto, aiutato da un professionista dovrebbe imparare a lavorare su di sé per orientare la sua esistenza. Nella prima parte del testo sono messe a confronto la tradizione Orientale ed Occidentale, in relazione alla crescita personale. Nella seconda parte è affrontato il rapporto tra corpo, personalità, emozioni, energia e blocchi emotivi; nonchè s'individuano le tecniche yoga che possono essere utilizzate per la gestione delle emozioni.