Qigong für Pädagogen (German Edition)

Pädagogen müssen im Beruf enorme Herausforderungen und einseitige Belastungen meistern. Andauernder Lärm, mangelnde Rückzugsmöglichkeiten und die Beanspruchung der Stimme fördern körperliche und psychische Ungleichgewichte. Qigong bietet eine Fülle von Ausgleichen und wird auf Wikipedia als erstes Hilfsmittel gegen Stress empfohlen. Reinigende, harmonisierende und aufnehmende Übungen tragen enorm zur Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens bei. Befreien Sie Ihren Hals und Ihre Stimme von Spannungen und Druck! Lernen Sie sich entspannt aufzurichten! Erholen Sie sich rasch und effizient! Dann steht einem ausgewogenen und freudvollen Unterrichten nichts im Weg. Denn: "Wohlklang der Stimme kann nur aus Wohlbefinden entstehen." Erfahren Sie in diesem Buch: - Energie-Management für Körper, Stimme, Atmung und Lebenskraft - Schutz vor unnötigem Energieverlust durch langes und lautes Sprechen - Optimierte Körperhaltungen für mehr Leichtigkeit und Tragweite in der Stimme - Selbsthilfe durch Akupressur und besondere Nahrungsmittel - Erkennen einseitiger Belastungen und der passenden Ausgleichen - Entwicklung einer starken Mitte - Vorbeugende Maßnahmen gegen Heiserkeit - Einfache Regeneration durch Atemübungen Dieses Buch gehört in jeden Lehrerhaushalt