Joga. Formula krasoty i zdorov'ya. Kartochki s uprazhneniyami

Etot unikal'nyj nabor iz 54 kartochek predstavlyaet soboj professional'no sostavlennuyu programmu zanyatij gimnastikoj jogov. Uprazhneniya, smenyayuschie drug druga, razdeleny na tri kompleksa - dlya nachinayuschikh, srednego urovnya i prodvinutykh, praktikuyuschikh jogu ne pervyj mesyats. Kartochki kak forma podachi materiala pozvolyayut ispol'zovat' nabor v kachestve naglyadnogo posobiya vo vremya zanyatij, a illyustratsii i podrobnye instruktsii pomogut kazhdomu zhelayuschemu samostoyatel'no i bez osobykh slozhnostej osvoit' etu programmu.