An intelligent fusion between science, poetry, and spirituality, this book focuses on the transformative power of mindfulness in everyday life, both at an intimately personal level and at a more social one. It describes how to confer true value to the present moment with the practice of meditation. Readers will learn how to endure stress and pain through mindfulness in meditation.
Una fusi n inteligente entre la ciencia, la poes a y la espiritualidad, este libro se enfoca en el poder transformador de la atenci n plena en la vida diaria, tanto a un nivel ntimamente personal como a uno m s social. Describe c mo conferirle verdadero valor al momento presente con la pr ctica de la meditaci n. El lector aprender c mo sobrellevar el estr s y el dolor a trav s de la atenci n plena en la meditaci n.