Musculacion practica (Spanish Edition)

En Musculaci n pr ctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un a o de duraci n. Tambi n se dedica un espacio a la nutrici n donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar m sculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con m s de 150 fotograf as en blanco y negro.