Las 3 claves de la felicidad (Psicología y salud) (Spanish Edition)

Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida

Tres son las claves de la felicidad que María Jesús Álava, autora del exitoso libro La inutilidad del sufrimiento ˗300.000 ejemplares vendidos˗, nos revela en estas páginas en las que nos anima a mirar la vida de frente, sin miedos: «Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida».

Para ser felices hemos de perdonarnos y dejar de sentirnos culpables por lo que hemos hecho en el pasado o por lo que hemos dejado de hacer. Perdonarse es una maravillosa forma de quererse, de ser amigo de uno mismo, de aceptar que podemos equivocarnos y aprender de las experiencias difíciles sin perder la autoestima. Perdonar no siempre es olvidar, pero nos devuelve la paz y premia nuestros esfuerzos; nos reconcilia con nosotros y con los demás. El perdón nos permite ser dueños de nuestras emociones y constatar que no hay felicidad sin sensibilidad, ni sabiduría sin flexibilidad.

Más de treinta y cinco años de experiencia avalan la labor de María Jesús Álava, quien nos ayuda en esta obra a coger las riendas de nuestra vida y dar un paso firme en la búsqueda de la felicidad.

â–ª El caso de Eva. Cuando en la vida se sufre por todo

▪ El caso de Daniel. La autoestima bajo mínimos

â–ª El caso de Concha. La tristeza de sentirse una mala madre

â–ª El caso de Paco. Cuando no tener trabajo nos hace sentirnos miserables

María Jesús Álava Reyes es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, máster en Dirección de Recursos Humanos y máster en Psicología Pedagógica. Desde 1978 desempeña su labor profesional en los ámbitos de la psicología clínica, educativa y del trabajo.

Ha sido elegida como una de las «TOP 100 Mujeres Líderes en España 2012», ocupando la primera posición en la categoría de Pensadoras y Expertas.

En la actualidad ejerce como psicóloga en su despacho profesional (www.alavareyesconsultores.com), labor que compatibiliza con la dirección de Apertia Consulting, empresa de consultoríaque está poniendo en práctica un nuevo modelo de gestión del cambio y del desarrollo personal y profesional por medio de un equipo de experimentados profesionales y de una contrastada metodología.

Cuenta con más de veinte publicaciones sobre temas relacionados con la psicología y es autora, entre otros, de los libros El NO también ayuda a crecer, La inutilidad del sufrimiento, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, Trabajar sin sufrir, Recuperar la Ilusión y La psicología que nos ayuda a vivir, todos ellos publicados con gran éxito por la Esfera de los Libros.

Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicación: prensa, radio y televisión.