La prépa physique powerband

Un manuel de préparation physique et d'entraînement avec bandes élastiques pour les sportifs de tous niveaux, les entraîneurs, les préparateurs physiques et les coachs personnels. La prépa physique powerband expose toutes les possibilités offertes par les bandes élastiques pour la préparation physique : renforcement musculaire, travail de la puissance, de la vitesse, de l'équilibre, du gainage ou encore de la souplesse. L'ouvrage propose de très nombreux exemples consacrés au développement des qualités physiques pour la préparation physique générale mais aussi dans le cadre de la préparation spécifique à diverses disciplines sportives. Les auteurs proposent également une approche prophylactique de l'utilisation des résistances élastiques. Vous trouverez dans cet ouvrage de très nombreux exercices adaptés à une diversité d'objectifs : remise en forme, préparation physique générale, prévention des blessures et préparation physique spécifique pour un important panel de disciplines sportives. L'originalité et la pertinence des propositions des auteurs ne manqueront pas de vous étonner, mais aussi de stimuler votre imagination pour concevoir et mettre en œuvre vos entraînements ou ceux de vos athlètes. Chaque chapitre comprend des flashcodes de redirection vers une page youtube dans laquelle sont présentés en vidéo des exercices avec Powerbands.