Autocontrol (Crecimiento personal) (Spanish Edition)

Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?
En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.
Basándose en los últimos hallazgos científicos en materia de psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia.
Poniendo en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propósitos sino que alcanzarán con facilidad objetivos que habían acabado por considerar inalcanzables.
Un libro práctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.
.

• Autodisciplina Para el Exito - Descubra Como Desarrollar el Hábito de la Autodisciplina Para Lograr el Exito: 21 Claves Secretas Para Lograr sus Metas (Pensamiento Positivo nº 8) (Spanish Edition)
• El tao de la salud, el sexo y la larga vida: Un enfoque práctico y moderno de una antigua sabiduría (Vintage) (Spanish Edition)
• Administración del tiempo (La biblioteca del éxito nº 7) (Spanish Edition)
• Un pequeño paso puede cambiar tu vida: El método Kaizén (Crecimiento personal) (Spanish Edition)
• Como Vencer El Miedo: Supera los limites y bloqueos que te impiden Disfrutar La Vida Que Deseas (Spanish Edition)
• Desaprender y Triunfar: Cómo tus creencias te impiden avanzar (Spanish Edition)
• MÁXIMA MEMORIA. Cómo Mejoré Mi Memoria En Una Tarde (Spanish Edition)
• El sutil arte de que te importe un caraj*: Un enfoque disruptivo para vivir una buena vida (Spanish Edition)
• Técnicas prohibidas de Persuasión, manipulación e influencia usando patrones de lenguaje y técnicas de PNL: Cómo persuadir, influenciar y manipular usando ... y técnicas de PNL. (Spanish Edition)
• COACHING & P.N.L. LOS 7 DECRETOS PARA LOGRAR EL ÉXITO: Reglas de Oro que todo Emprendedor debe conocer (Spanish Edition)