El Poder De Las Rutinas: 69 Buenos Hábitos Que Llevan 7 Minutos (o Menos) (Spanish Edition)

Todo el mundo sabe de la dificultad para adquirir y mantener buenos h bitos.

Es un GRAN PROBLEMA.

Lo vemos todos los d as.

Cada d a alguien empieza una dieta para (normalmente) abandonarla al poco tiempo sin resultados.

Cada d a alguien decide ponerse en forma, se compra toda la equipaci n para salir a correr y cuando llega el momento de TOMAR ACCI N, lo hace por unos d as y despu s abandona.

Parece que lo f cil es caer en h bitos poco saludables:
Alimentarte con comida basura.
Ver la televisi n en vez de leer un libro.
Llegar tarde al trabajo CADA D A.
Morderte las u as.
Hurgarte la nariz.
Fumar.

La realidad es que hay miles de h bitos poco saludables y todos luchamos contra ellos de vez en cuando.

Pero, por qu ?

Es un hecho que quieres una vida saludable, retadora y MEMORABLE.

Y hasta es posible que de vez en cuando te sientas REALMENTE MOTIVADO para cambiar algo.

Y sin embargo, lo m s probable es que el a o que viene est s haciendo lo mismo en vez de algo mejor.

Por qu es TAN COMPLICADO mantener buenos h bitos positivos?

Creo que es porque normalmente intentamos cambios MUY GRANDES.

Es como si quisi ramos comernos la vaca entera, en vez de un solomillo.

En este libro voy a compartir contigo una mezcla de ciencia y experiencias de la vida real que muestra una mejor estrategia para lograr cambios en tu vida A LARGO PLAZO.

En este libro tienes la lista de buenos h bitos DEFINITIVA.

Est s list@?

Empecemos.

Vuelve al principio de esta p gina y desc rgate este FASCINANTE libro.

Un fuerte abrazo,
Pablo Garc a-Lorente