Project Body: Mit einem neuen Körper in ein neues Leben (German Edition)

Krafttraining ist der Weg zu einem starken Körper, einem disziplinierten Geist und einem gesunden Lebensgefühl. Doch ist hierfür keine komplizierte Wissenschaft nötig. Der richtige Weg ist der einfache, ehrliche, schnörkellose. Der erfahrene Athlet, Buch- und Blogautor Philipp Lehmann erklärt, was beim Krafttraining wirklich zählt, wie Anfänger am besten ins Training einsteigen und eine solide Basis sowie schnelle und nachhaltige Erfolge erzielen können. Zudem deckt er Trainings- und Ernährungsmythen auf, erklärt wesentliche Zusammenhänge der Regeneration und vermittelt den Wert der wichtigsten Erfolgskomponente im Training und Leben: Den Willen. Im Gegensatz zu anderen Büchern wird der Leser bei „Project Body“ nicht mit überflüssigen Fakten vom Wesentlichen abgelenkt, sondern mit dem wichtigsten Wissen und den übergreifen Zusammenhängen auf den Weg des Erfolges gebracht. Speziell die Zusammenhänge von erfolgreichem Training und erfolgreichem Leben werden aufgedeckt und eingehend erklärt, so dass Kraftsportanfänger nicht nur mit wichtigem Wissen, sondern auch mit jeder Menge Motivation und Zielstrebigkeit ausgestattet werden. „Project Body“ ist kein Lexikon, sondern die Verknüpfung von Sport und Leben, die Einheit von Körper und Geist, eine Anleitung zur Entwicklung und daher sowohl für junge als auch für ältere, für männliche und weibliche Menschen geeignet, die mehr in ihrem Leben wollen als passiven Konsum. Für Menschen, die aktiv Handeln, ihre Geschicke lenken und ihr Leben verändern wollen. Die enthaltenen einfach erklärten Trainingspläne werden in Verbindung zu einer aktiven, entwicklungsorientierten Lebensweise gebracht und sorgen daher nicht nur für körperliches, sondern auch für geistiges Wachstum in Rekordzeit.