Trottelfallen:: Wie Sie sich von Ihren lästigen Gewohnheitstieren befreien! (Brevier-Reihe Hirnschrittmacher) (German Edition)

Dieses Buch hält Ihnen humorvoll einen Spiegel vor, damit Sie Ihre Gewohnheiten und eingefahrenen Muster besser erkennen können. Welche davon reduzieren Ihre Lebensqualität und wie können Sie sich davon befreien? Sie wollen sich z.B. regelmäßig bewegen, Ihr Gewicht reduzieren oder aufhören zu Rauchen, aber Ihr Gehirn findet immer wieder Gründe, morgens lieber liegen zu bleiben, dieses kleine Stück Schokolade zur Ausnahme zu erklären oder Ihre Nichtraucherkarriere auf später zu verschieben? Spätestens ab Vierzig sind wir nicht nur für unser Gewicht, sondern auch für unser Gesicht und unsere Haltung verantwortlich. Gewohnheiten "nisten" sich in unser Denken, unsere Beziehungen, unsere Mimik und unsere Körperformen ein. Die ersten Schritte sich zu befreien: 1. Schritt: Eine Bestandsaufnahme im Zoo unserer "Gewohnheitstiere". 2. Schritt: Die Analyse der Gewohnheiten und Muster. 3. Schritt: Wie ersetzen Sie lästige Gewohnheiten durch positive? Die Erkenntnisse: 1. Unser Gehirn ist oft eine hervorragende Rechtfertigungsmaschine, damit möglichst alles im alten "Trott" bleibt. 2. Wir sollten unseren inneren Schweinehund nicht niederringen wollen, sondern zum Tanz auffordern und durch die Gegend schwingen. 3. Befreien Sie sich von Ihren Trottelfallen, von Naivität, Inkompetenz, Ignoranz, Inkonsequenz und schädlichen Identifikationen. Freuen Sie sich auf vergnügliche Lesestunden, die sich für Sie lohnen werden! Die Inhalte sind entstanden aus persönlicher Erfahrung und der Arbeit von 25 Jahren in Verhaltens- und Kommunikationstrainings mit Tausenden von Teilnehmern. Basis sind die Artikel des Autors im Blog: www.hirnschrittmacher.eu