Pop pilates : Le programme fitness, minceur et bien-etre (French Edition)

Au fil des saisons, suivez le programme pop pilates et bien-être qui va sculpter votre corps. Cassey Ho, coach plébiscitée sur les réseaux sociaux, vous donne les clés d une motivation sans faille et vous propose des cours de pop pilates faciles à mettre en oeuvre au quotidien : plus de 100 exercices. Le pop pilates est une méthode de musculation en douceur qui associe le pilates traditionnel à des exercices de musculation sur tapis. L objectif est d améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale. Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre.