Chi-kung : Pratique martiale et santé

Trop souvent pr sent comme une forme de gymnastique douce, le chi-kung (qigong) est en fait un moyen d'accumuler, de contr ler, de diriger l' nergie interne de fa on pr server sa sant des nombreuses agressions qui la menacent; il sert faire de cette nergie une v ritable armure en d cuplant sa puissance. Vous trouverez dans cet ouvrage les m mes exercices et les m mes encha nements que ceux qui furent mis au point dans les temps recul s et violents de la Chine, notamment ceux de la Chemise de Fer, de la Couverture de la Cloche dor e ou des Huit Pi ces de Brocart ainsi que les deux m thodes, longtemps tenues secr tes, pour g n rer et faire circuler l' nergie par la m ditation : le Wai Dan et le Nei Dan. D velopper une puissance martiale explosive Recouvrer rapidement la sant apr s une blessure Un choix de dix exercices complets de chi-kung Utile tous les pratiquants martiaux Plus de 200 photos et illustrations explicites.