Como persona y autor del libro, pido con todo mi énfasis que te apliques todos y cada unos de los métodos que en él expongo. Como observarás todos son breves, nuevos e innovadores que te hará cambiar profundamente tu manera de vivir y pensar, siguiendo todos ellos y unidos a tu constancia, seguro, que el exÃto está conseguido. Además, quiero hacer compreder al lector y al afectado, que uno de los factores importantes en nuestras vidas, es conocerse mejor a uno mismo, asà como a los familiares que nos rodean y, que se esfuerzan en ayudarnos dÃa tras dÃa, para salir de ahà o, para que no entremos ahÃ. Mi intención siempre fue abordar con rigor y sencillez, las preocupaciones y trastornos que crean un profundo malestar en nosotros y en nuestra familia. Explico qué se siente en cada caso, que se piensa,cual es la reacción de nuestro organismo y por qué caemos en un circulo vicioso depresivo que nos parecerá, imposible salir de él. Las terapias e hipnóterapias que aplico son innovadoras, que presento en métodos breves, te haran salir de tu tristeza, de tu amargura, de tu estrés, de tu ansiedad, de tu pocas apetencias de todo y por todo y, de tú depresión. Borraremos de tu mente todas las pautas \"insanas\" y crearemos otras totalmente saludables, como para que empieces a vivir otra vida emocional distinta y saludable. Seremos socios durante la travesia de tu malestar: Tu aportarás constancia, disciplina y seriedad para realizar todos los MÉTODOS expuestos, y yo aportaré todo mi modesto saber... ¡¡AsÃ, si se puede!!. Arturo de León Sánchez-Psicólogo e Hipnólogo ClinÃco colegiado.