En forma con las pesas (Spanish Edition)

Por que pesas? Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aqui seis beneficios generales: fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma fisica, enfoque y satisfaccion. En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abaran una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. Tecnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. Orientaciones utiles sobre vestimenta.