Autoestima en 10 dias. Diez pasos para vencer la depresion, desarrollar la autoestima y descubrir el secreto de la alegria (Spanish Edition)

Se despierta por las mananas temiendo afrontar el dia que le espera? Se siente insatisfecho por lo que ha conseguido en su vida? Anhela tener mayor autoestima y capacidad para disfrutar de las pequenas cosas? Si es asi, el metodo revolucionario que presenta este libro le ayudara a superar sus peores estados animicos sin necesidad de recurrir a farmacos o a prolongadas y fatigosas terapias. Tal vez el lector esceptico se pregunte si un libro de autoayuda puede generar efectos tan positivos. Y la respuesta que nos da el propio autor es que el libro es una parte importante del proceso, pero lo fundamental es que seamos capaces de aceptar nuestros problemas y que queramos resolverlos. Una vez llegados a este punto, lo que nos queda por hacer es dejar en suspenso nuestros prejuicios y decidirnos a poner en practica las indicaciones de uno de los terapeutas cognitivos mas prestigiosos del mundo en el tratamiento de los problemas afectivos y relacionales.