Futbol. Programacion anual del entrenamiento (from 18 years old to seniors) (Spanish Edition)

Este libro desarrolla una programación anual de entrenamiento para las categorías de juveniles y séniores que se estructura por ciclos técnicos y tácticas individuales y colectivas para conseguir una buena sesión. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcado a largo plazo. El libro incluye, además, una preparación física integrada para toda la temporada. El libro se divide en Las sesiones tipo - Programación de los entrenamientos - Preparación física - Los ciclos - Las sesiones - Las fichas de tests y Conclusiones. Así mismo las más de 200 sesiones que se proponen se plasman de una forma fácil de seguir indicando los objetivos, consignas a seguir, observaciones y el dibujo en el campo de la sesión, así como los tiempo de calentamiento y de mejora y el material a utilizar.