TÉCNICAS DEL NEUROYOGA: AUTOCURACIÓN PSICOTRÓNICA (BUDDHA MAITREYA nº 6) (Spanish Edition)
Description
CÓMO USAR LAS AFIRMACIONES Y EL PENSAMIENTO POSITIVO PARA RECUPERAR LA SALUD Y ENCONTRAR EL CAMINO AL EXITO.
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Muchos médicos, descreen, del efecto terapéutico de los pensamientos positivos concentrados. Pero, las recientes investigaciones científicas, en diferentes partes del mundo, coinciden cada vez más, en que las actitudes positivas ante la vida, efectivamente aumentan la salud y amplían las posibilidades de recuperación, luego de accidentes y enfermedades graves.
La psiconeuroinmunología (PNI), establece la existencia de una estrecha relación entre el sistema inmunitario y el cerebro. Los placenteros estados de ánimo, causan leves mejorías en la salud, cambios que son perceptibles. Personas más felices, durante más tiempo, tienden a enfermarse menos y poseen sistemas inmunitarios más eficaces y regulares. Sentirse bien, ser feliz, en sus diversos grados, retroalimenta el deseo de vivir y todo el organismo, responde positivamente, a este deseo o esta mayor voluntad de querer vivir mejor y durante más tiempo.
Se han hecho diversos estudios de campo, y se ha podido establecer que, las personas socialmente activas y con matrimonios exitosos, tienden a conservar la salud y a vivir más tiempo, que los socialmente inactivos, solteros o divorciados. El estado de ánimo, o estado mental, influye tanto positiva, como negativamente, sobre el cuerpo, prolongando o acortando la vida.
En un estudio realizado entre el inmunólogo Ronald Glaser y la psiquiatra Janice Kiecolt Glaser, ambos de la universidad de Ohio, en Estados Unidos, se descubrieron diferencias inmunitarias al comparar resultados entre dos grupos de 38 mujeres. Uno compuesto por mujeres casadas y el otro por separadas o divorciadas. Se descubrió que las casadas, poseían mejores sistemas inmunitarios, que las solitarias, y que las mujeres felices en sus matrimonios, poseían los índices más altos inmunitarios. Posteriormente, se repitieron los estudios en grupos similares de varones, y los resultados fueron semejantes. Es decir, más feliz es la persona y más saludable será, en correlación con sistemas inmunitarios más veloces y eficaces. De esta forma, el estado mental sostenido, altera el estado de salud del cuerpo.
Estudios sobre la actividad social, llegaron a parecidas conclusiones. También se descubrió que los más activos, logran vivir más que los más aislados y pasivos. Esto, se encuentra estrechamente relacionado, con los ciclos depresivos. Personas más comunicativas con otros, son menos vulnerables a los cuadros depresivos. Depresión o infelicidad, son estados mentales conducentes a la enfermedad y al acortamiento de la propia vida.
Liberar los sentimientos, también permite incrementar equilibrio y mejorar la salud. Estudios sobre el comportamiento, demostraron que las personas que son capaces de comunicar sus traumas, son luego más felices. Y esta mayor felicidad incrementa los indicadores inmunitarios. Esto se comprobó mediante respectivos análisis de sangre. Más feliz es la persona, más altas son sus defensas. Esta relación implica el desarrollo de estrategias personales, para aprender a sentirnos felices en forma constante. No siempre esto lo podemos lograr; pero, en su reemplazo, podemos adoptar como meta, alcanzar a desarrollar mayor ecuanimidad.
Dado que la búsqueda adictiva de los estados felices, puede ocasionar efectos colaterales de mayor infelicidad, al malograrse los objetivos deseados. Todo dependerá del foco que se haga sobre la propia idea de felicidad. Si uno es feliz, ejercitando el cuerpo o la mente, este resultado siempre dependerá de lo que uno puede hacer. Pero, si la idea de felicidad, depende de otro o de la adquisición de algún objeto, ya no es controlable por nosotros mismos.
Otros estudios, centrados sobre la supervivencia de pacientes afectados por cáncer, estableció que las personas más optimistas logran sobrevivir más tiempo.
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Muchos médicos, descreen, del efecto terapéutico de los pensamientos positivos concentrados. Pero, las recientes investigaciones científicas, en diferentes partes del mundo, coinciden cada vez más, en que las actitudes positivas ante la vida, efectivamente aumentan la salud y amplían las posibilidades de recuperación, luego de accidentes y enfermedades graves.
La psiconeuroinmunología (PNI), establece la existencia de una estrecha relación entre el sistema inmunitario y el cerebro. Los placenteros estados de ánimo, causan leves mejorías en la salud, cambios que son perceptibles. Personas más felices, durante más tiempo, tienden a enfermarse menos y poseen sistemas inmunitarios más eficaces y regulares. Sentirse bien, ser feliz, en sus diversos grados, retroalimenta el deseo de vivir y todo el organismo, responde positivamente, a este deseo o esta mayor voluntad de querer vivir mejor y durante más tiempo.
Se han hecho diversos estudios de campo, y se ha podido establecer que, las personas socialmente activas y con matrimonios exitosos, tienden a conservar la salud y a vivir más tiempo, que los socialmente inactivos, solteros o divorciados. El estado de ánimo, o estado mental, influye tanto positiva, como negativamente, sobre el cuerpo, prolongando o acortando la vida.
En un estudio realizado entre el inmunólogo Ronald Glaser y la psiquiatra Janice Kiecolt Glaser, ambos de la universidad de Ohio, en Estados Unidos, se descubrieron diferencias inmunitarias al comparar resultados entre dos grupos de 38 mujeres. Uno compuesto por mujeres casadas y el otro por separadas o divorciadas. Se descubrió que las casadas, poseían mejores sistemas inmunitarios, que las solitarias, y que las mujeres felices en sus matrimonios, poseían los índices más altos inmunitarios. Posteriormente, se repitieron los estudios en grupos similares de varones, y los resultados fueron semejantes. Es decir, más feliz es la persona y más saludable será, en correlación con sistemas inmunitarios más veloces y eficaces. De esta forma, el estado mental sostenido, altera el estado de salud del cuerpo.
Estudios sobre la actividad social, llegaron a parecidas conclusiones. También se descubrió que los más activos, logran vivir más que los más aislados y pasivos. Esto, se encuentra estrechamente relacionado, con los ciclos depresivos. Personas más comunicativas con otros, son menos vulnerables a los cuadros depresivos. Depresión o infelicidad, son estados mentales conducentes a la enfermedad y al acortamiento de la propia vida.
Liberar los sentimientos, también permite incrementar equilibrio y mejorar la salud. Estudios sobre el comportamiento, demostraron que las personas que son capaces de comunicar sus traumas, son luego más felices. Y esta mayor felicidad incrementa los indicadores inmunitarios. Esto se comprobó mediante respectivos análisis de sangre. Más feliz es la persona, más altas son sus defensas. Esta relación implica el desarrollo de estrategias personales, para aprender a sentirnos felices en forma constante. No siempre esto lo podemos lograr; pero, en su reemplazo, podemos adoptar como meta, alcanzar a desarrollar mayor ecuanimidad.
Dado que la búsqueda adictiva de los estados felices, puede ocasionar efectos colaterales de mayor infelicidad, al malograrse los objetivos deseados. Todo dependerá del foco que se haga sobre la propia idea de felicidad. Si uno es feliz, ejercitando el cuerpo o la mente, este resultado siempre dependerá de lo que uno puede hacer. Pero, si la idea de felicidad, depende de otro o de la adquisición de algún objeto, ya no es controlable por nosotros mismos.
Otros estudios, centrados sobre la supervivencia de pacientes afectados por cáncer, estableció que las personas más optimistas logran sobrevivir más tiempo.
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