Maigrir en mangeant ou le livre du régime raisonné en 16 étapes (Collection 'Prise de conscience t. 5) (French Edition)

Méthode en plusieurs étapes pour maigrir et mieux gérer son alimentation.

Chaque année, après les fêtes de fin d'année ou avant l'été nous sommes tous soumis à la pression médiatique et aussi à celle que nous nous mettons, de réussir enfin cette fois-ci à perdre du poids.
Après quelques jours de bonne résolution, nous retournons à nos habitudes en ayant tiré aucun bénéfice de nos efforts.
Ce livre est tiré de l'expérience de l'auteur. Ayant essayé plusieurs années de suite les différentes méthodes à la mode. Toutes ces méthodes étant basées sur des restrictions alimentaires ou des repas mono aliments amenant déséquilibres, lassitude, puis abandon...
L'auteur présente la démarche qu'elle a suivi pour réussir et des recettes pour accompagner les étapes de la progression vers un corps plus sain et un retour à son poids idéal.