GuÃa completa para bajar de 3 horas en Maratón (Planes de entrenamiento para Maratón de finisherguide nº 300) (Spanish Edition)
Book Details
Author(s)Marcus Mingus
ISBN / ASINB008BVMZSU
ISBN-13978B008BVMZS4
Sales Rank1,370,371
MarketplaceUnited States 🇺🇸
Description
Si estás leyendo esta descripción es porque te estás planteando correr un Maratón. FELICIDADES! Puedes sentirte orgulloso, porque sabemos que lo vas a conseguir, te vas a convertir en FINISHER. Y este logro te acompañará para siempre.
La preparación para un Maratón es larga, llena de perseverancia, fuerza de voluntad, pequeños y grandes desafÃos. Los sabemos porque lo hemos sufrido y disfrutado en nuestras propias carnes, además de haber asesorado a centenares de maratonianos debutantes y experimentados. Utilizando toda nuestra experiencia, queremos ayudarte a conseguir tu objetivo, y para ellos hemos diseñado una guÃa de entrenamiento adaptado al 100% a tu tiempo objetivo (sub 3 horas).
En esta guÃa encontrarás, además de nuestro plan de entrenamiento de 16 semanas para conseguir tu objetivo sub 3 horas, (incluyendo una descripción minuciosa de cada sesión con los ritmos exactos a los que debes hacer cada ejercicio y cada descanso intermedio), consejos para la semana anterior y posterior al Maratón, consejos para tu estrategia de carrera y pautas dietéticas.
“Si quieres ganar una carrera, corre cien metros. Si quieres una experiencia para toda la vida, corre un maratón†- Emil Zátopek
Por eso deseamos apoyarte en este camino tan duro y excitante, queremos acompañarte y llegar contigo al kilómetro 42,195 con los brazos en alto. Confiamos en tÃ… Sabemos que lo conseguirás!
La preparación para un Maratón es larga, llena de perseverancia, fuerza de voluntad, pequeños y grandes desafÃos. Los sabemos porque lo hemos sufrido y disfrutado en nuestras propias carnes, además de haber asesorado a centenares de maratonianos debutantes y experimentados. Utilizando toda nuestra experiencia, queremos ayudarte a conseguir tu objetivo, y para ellos hemos diseñado una guÃa de entrenamiento adaptado al 100% a tu tiempo objetivo (sub 3 horas).
En esta guÃa encontrarás, además de nuestro plan de entrenamiento de 16 semanas para conseguir tu objetivo sub 3 horas, (incluyendo una descripción minuciosa de cada sesión con los ritmos exactos a los que debes hacer cada ejercicio y cada descanso intermedio), consejos para la semana anterior y posterior al Maratón, consejos para tu estrategia de carrera y pautas dietéticas.
“Si quieres ganar una carrera, corre cien metros. Si quieres una experiencia para toda la vida, corre un maratón†- Emil Zátopek
Por eso deseamos apoyarte en este camino tan duro y excitante, queremos acompañarte y llegar contigo al kilómetro 42,195 con los brazos en alto. Confiamos en tÃ… Sabemos que lo conseguirás!
