Maigrir l'approche rebelle (French Edition)
Description
Maigrir l’approche rebelle
Les lois qui régissent la perte de poids enfin dévoilées!
Si vous croyez toujours que les régimes et l’exercice de haute intensité constituent la solution à votre problème de surplus de poids ou d’obésité, alors vous livrez un combat injuste que vous ne pouvez gagner.
Dans ce livre, je vous révèle étape par étape comment atteindre votre objectif de perte de poids.
Chaque chapitre vous apporte de nouvelles connaissances, certaines inédites et d’autres allant littéralement à contre-courant des croyances populaires.
Voulez-vous vraiment maigrir?
Votre réponse est sûrement OUI! Mais comment répondrez-vous aux questions qui détermineront si vous êtes prêt à changer de style de vie? Il s’agit du premier défi que je vous invite à relever.
Tout débute par une pensée
Est-ce que votre santé est une valeur suffisamment importante pour que vous lui accordiez du temps pour le reste de vos jours? Si vous avez une vision à court terme de la perte de poids, par exemple perdre 30 lb en 30 jours, alors vous échouerez, car vous reviendrez à vos vieilles habitudes de vie.
Accepter les lois du succès et les raisons de l’échec
Dans ce chapitre, vous apprendrez comment :
Définir des objectifs réalistes.
Adopter les comportements qui conduisent au succès.
Reconnaître les attitudes qui engendrent l’échec.
Les révélations d’une cellule de gras rebelle
Vous découvrirez dans quelles conditions votre corps brûle des lipides (gras) et dans quelles conditions il les stocke.
Vous comprendrez ainsi comment votre métabolisme fonctionne.
Les étapes de la perte de poids
Un des points importants de ce chapitre : Il faut manger pour maigrir!
La perception de votre corps
La déception quant à son apparence physique engendre des comportements destructeurs qui font que la perte de poids devient une obsession et non une recherche d’un équilibre de vie comme cela devrait être.
Dans ce chapitre, je vous invite à réfléchir sur votre situation et vous propose d’adopter une attitude positive par rapport à vous-mêmes.
Le véritable but de l’exercice
Non, il ne s’agit pas de dépenser des calories, mais plutôt d’améliorer les capacités de votre métabolisme à brûler des gras.
Comment planifier votre nutrition
Je vous explique comment déterminer votre apport calorique en fonction de votre dépense énergétique.
La puissance de vos pensées
Il ne s’agit pas ici d’aborder un concept abstrait, mais de maîtriser vos comportements, votre attitude et vos connaissances afin de persévérer « sainement » vers l’atteinte de vos objectifs.
N’est-il pas temps pour vous de changer votre vie?
Si vous pensez que oui, je vous invite à vous procurer mon livre Maigrir : l’approche rebelle maintenant.
Les lois qui régissent la perte de poids enfin dévoilées!
Si vous croyez toujours que les régimes et l’exercice de haute intensité constituent la solution à votre problème de surplus de poids ou d’obésité, alors vous livrez un combat injuste que vous ne pouvez gagner.
Dans ce livre, je vous révèle étape par étape comment atteindre votre objectif de perte de poids.
Chaque chapitre vous apporte de nouvelles connaissances, certaines inédites et d’autres allant littéralement à contre-courant des croyances populaires.
Voulez-vous vraiment maigrir?
Votre réponse est sûrement OUI! Mais comment répondrez-vous aux questions qui détermineront si vous êtes prêt à changer de style de vie? Il s’agit du premier défi que je vous invite à relever.
Tout débute par une pensée
Est-ce que votre santé est une valeur suffisamment importante pour que vous lui accordiez du temps pour le reste de vos jours? Si vous avez une vision à court terme de la perte de poids, par exemple perdre 30 lb en 30 jours, alors vous échouerez, car vous reviendrez à vos vieilles habitudes de vie.
Accepter les lois du succès et les raisons de l’échec
Dans ce chapitre, vous apprendrez comment :
Définir des objectifs réalistes.
Adopter les comportements qui conduisent au succès.
Reconnaître les attitudes qui engendrent l’échec.
Les révélations d’une cellule de gras rebelle
Vous découvrirez dans quelles conditions votre corps brûle des lipides (gras) et dans quelles conditions il les stocke.
Vous comprendrez ainsi comment votre métabolisme fonctionne.
Les étapes de la perte de poids
Un des points importants de ce chapitre : Il faut manger pour maigrir!
La perception de votre corps
La déception quant à son apparence physique engendre des comportements destructeurs qui font que la perte de poids devient une obsession et non une recherche d’un équilibre de vie comme cela devrait être.
Dans ce chapitre, je vous invite à réfléchir sur votre situation et vous propose d’adopter une attitude positive par rapport à vous-mêmes.
Le véritable but de l’exercice
Non, il ne s’agit pas de dépenser des calories, mais plutôt d’améliorer les capacités de votre métabolisme à brûler des gras.
Comment planifier votre nutrition
Je vous explique comment déterminer votre apport calorique en fonction de votre dépense énergétique.
La puissance de vos pensées
Il ne s’agit pas ici d’aborder un concept abstrait, mais de maîtriser vos comportements, votre attitude et vos connaissances afin de persévérer « sainement » vers l’atteinte de vos objectifs.
N’est-il pas temps pour vous de changer votre vie?
Si vous pensez que oui, je vous invite à vous procurer mon livre Maigrir : l’approche rebelle maintenant.
