Retrouver [ou trouver] un ventre plat quand on est un gros geek [feignant] (French Edition)

Comment trouver ou retrouver un ventre plat lorsque l'on passe son temps derrière un bureau et que l’on n’est pas franchement disposé à se priver ou se faire souffrir ?

Je pourrais dire que j'ai "testé pour vous" trois ans de travail sédentaire et d'alimentation chaotique sans faire de sport - si ce n'est que je n'ai pas fait exprès, puis trois autres années à essayer de reconquérir un ventre plat...

Après maintes techniques et principes testés, j'ai la prétention de savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour quelqu'un qui n'est pas forcément un fanatique de la torture physique. Je vous livre ici ma combinaison pour retrouver durablement et sans grand sacrifice un ventre plat.