HOY ENTRENO YO!!! - Plan 28 días para súper GLÚTEOS (COLECCIÓN SÚPER MUJER nº 11) (Spanish Edition)

Los glúteos son los músculos que componen la cola, una zona del cuerpo altamente sensible al paso del tiempo y a las oscilaciones de peso, como así también al nivel de actividad física regular. Sin embargo, estos músculos pueden mantenerse siempre tonificados y duros con una dieta sana y los ejercicios localizados adecuados. Este mini libro ofrece un plan integral de cuatro semanas compuesto por la dieta Pro Glúteos y el plan Prodieta Fases (con ejercicios modeladores para glúteos). Se siguen de manera simultánea, para que en un tiempo breve puedas apreciar notables cambios en los glúteos. Más aún, el desarrollo natural de la cola puede mejorarse de una forma increíble en tan sólo 28 días. A partir de ahora tus glúteos serán motivo de admiración. No pierdas más tiempo y comienza ya mismo a decir HOY ENTRENO YO!!!

CONTENIDOS:
- PLAN INTEGRAL: 30 minutos de actividad diaria + alimentación sana
- Más ejercicio para una mayor autoestima
- Ejercicio físico para “quemar grasa”
- ¿Cuál es tu estado físico actual?
- ¿Estás en tu peso ideal?
- Lo que debes saber sobre los “Glúteos”
- PLAN INTEGRAL (parte 1): La Dieta Pro Glúteos
- Semana 1 de la Dieta Pro Glúteos
- Semana 2 de la Dieta Pro Glúteos
- Semana 3 de la Dieta Pro Glúteos
- Semana 4 de la Dieta Pro Glúteos
- El Agua: Aliado indispensable de la alimentación
- Los mejores consejos para beber agua
- PLAN INTEGRAL (parte 2): Entrenamiento “Prodieta Fases” para modelar glúteos
- Calentamiento corporal: Ideal para quemar grasa
- PLAN PRODIETA PARA GLÚTEOS (fase 1): Acostumbra tu cuerpo al ejercicio
- PLAN PRODIETA PARA GLÚTEOS (fase 2): Incrementa el trabajo físico
- PLAN PRODIETA PARA GLÚTEOS (fase 3): Modela el cuerpo
- PLAN PRODIETA PARA GLÚTEOS (fase 4): Conserva una silueta delgada y firme
- Opciones para cada tipo de “cola”
- Relajación corporal para un bienestar total
- Cómo seguir el PLAN INTEGRAL y no morir en el intento