Como Aprender a Meditar El Método de Meditación Profunda Revelado (Spanish Edition)

Mireya sufría de constantes dolores de cabeza, había ido a ver al doctor, y éste la recetaba remedios que supuestamente deberían disminuir sus dolores, a veces resultaba Y a veces, pero no nunca le daban una explicación concreta de por qué tenía estos dolores, tenían algunas sospechas como por ejemplo que podía ser simple tensión muscular.

Una amiga le había hablado sobre la meditación y los enormes beneficios que había tenido para ella, ella había padecido de una depresión y crisis de pánico, de hacía varios meses, leyó sobre un seminario sobre meditación que se iba a realizar en la ciudad, decidió asistir, experimentó una sensación de tranquilidad que nunca antes había tenido, con el pasar de los días los sentimientos de angustia y su problema de crisis de pánico desaparecieron.


Entusiasmada por esa experiencia Mireya decidió descubrir qué es esto de la meditación, al principio le parecía algo rústico, aburrido, pero cuando asistió por primera vez a una de mis sesiones de aprendizaje descubrió que no tenía nada que ver con sus prejuicios, y que en todo momento ella estaba en el control absoluto de lo que hacía, si bien en todo momento estaba absolutamente consciente entraba en el estado de relajación particular.


Con el tiempo fue dejando los malos hábitos que había estado desarrollando por años, dejó de fumar, cambió su alimentación, siendo cada vez más vegetariana, pero uno de los efectos más importantes que ella notó y que fue de los primeros que se dio cuenta, fue la desaparición completa de sus dolores de cabeza.


La meditación es algo que ha estado presente entre los seres humanos por milenios, hoy en día se han demostrado científicamente sus beneficios, aumenta el grosor de la corteza cerebral, especialmente el de las zonas relacionadas con el enfoque y la atención, aumenta el volumen total del cerebro, desarrolla el hipocampo el cual controla la memoria y además el lóbulo frontal, la parte más evolucionada del cerebro que nos permite planificar a futuro.


Los beneficios de la meditación son diversos y profundos que permiten una transformación completa del ser humano para lograr su evolución.