Tips para perder peso realizando ejercicio (Spanish Edition)

Más de 100 tips y recomendaciones para perder peso corporal de forma duradera y estable realizando ejercicio físico.
En este libro el autor sugiere olvidarse de las dietas mágicas y centrarse en cómo cambiar los hábitos motrices y alimenticios para reducir el peso corporal a través del incremento de la actividad física, alejándonos del sedentarismo. En la obra se recomiendan los tipos de actividades a realizar, las intensidades y volúmenes de entrenamiento para lograr dicho cometido.