Heilfasten - 7 Tage Fastenkur mit grünen Smoothies: (6 Kilo in 1 Woche) (German Edition)

Heilfasten: 7 Tage Fastenkur mit grünen Smoothies.

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Die Autorin setzt sich in knapper, aber dennoch detaillierter Weise mit zwei aktuellen Themen aus dem Bereich gesünderer Ernährung auseinander: dem auch als „Null-Diät“ bekannten Heilfasten und den immer populärer werdenden Smoothies.

Das Buch erläutert die all zu oft von Geschäftemachern ausgenutzten Mißverständnisse im Bezug auf das fasten, erklärt in verständlichen Worten, welche Mechanismen des menschlichen Körpers vom Fasten beeinflußt werden und wie dies zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens genutzt werden kann. Dabei werden auf schlüssige Weise die längst widerlegten Mythen von der “Entschlackung“ und „Entgiftung“ durch abstruse Wunderkuren bloßgestellt und die nützlichen Tatsachen, die Fastenkuren so nützlich machen, erläutert. Eine kurze, aber eindrucksvolle historische Sicht des Fastens, seiner religiösen, aber auch seiner sozialen (und oft sozial repressiven) Hintergründe wartet mit Informationen auf, die den Leser den Gesamtkomplex des Themas leichter erfassen und erheblich besser verstehen und einordnen läßt.


Neben der unterhaltsamen Schreibweise fällt im Buch die besonders gelungene Integration von Smoothies im Anschluß an eine konsequent durchgeführte Fastenkur auf.

Zusammen mit Smoothie-Rezepten für Einsteiger und motivierenden Anregungen für Fastende ergibt sich ein rundes, kleines Leseerlebnis, das den Besitzer dies Buches lange Zeit begleiten kann.