L'entraînement de la vitesse, de l'agilité et de la vivacité

Les Éditions 4Trainer ont le plaisir de vous proposer la traduction officielle du livre "Training for speed, agility and quickness" , best -seller américain des Editions Human Kinetics, vendu à plus de 115 000 exemplaires à travers le monde. Cet ouvrage est la ressource ultime pour l'entraînement de la vitesse à destination des athlètes et des entraîneurs. L'ouvrage inclut plus de 262 exercices et gammes, des programmes et un accès exclusif à une banque de vidéos en ligne. De plus, des protocoles d'évaluation fournissent les paramètres nécessaires pour l'individualisation des programmes et l'entraînement sportif spécifique. Des exemples de programmes d'entraînement sont également inclus pour de nombreux sports : Football, Rugby et Football américain, Basketball et Netball,Tennis et Badminton,Athlétisme,Sports de combat,Squash et Racquetball, Baseball et Softball, Lacrosse. Si vous recherchez sérieusement à élever votre niveau de performance, L'entraînement de la Vitesse, de l'Agilité et de la Vivacité est à posséder absolument.