schlank, fit & well: Ernährungstraining (German Edition)

Wer von uns möchte nicht ein möglichst hohes Alter erreichen, dabei noch fit und well zu sein, und ohne dabei von den verschiedensten Krankheiten gequält zu werden? In diesem Buch wird gezeigt, dass gesunde Lebensführung und rechtzeitiges Erkennen eines Gesundheitsabbruches Grundvoraussetzungen dafür sind, das Alter gesund erleben und vor allem, genießen zu können.

Dabei geht es hier keineswegs nur darum, zielführende Vorbeugungs- oder Therapiemaßnahmen zu erläutern.

INHALTSVEREICHNIS
Vorwort
1. Kapitel: Einführung
2. Kapitel: Die Zusammensetzung des Körpers
3. Kapitel: Die Zusammensetzung der Nahrung
4. Kapitel: Joule ist die „neue Kalorie“
5. Kapitel: Eiweiß
6. Kapitel: Fett
7. Kapitel: Kohlenhydrate
8. Kapitel: Vitamine
9. Kapitel: Mineralstoffe, Spurenelemente und Wasser
10. Kapitel: Die Ur-Ernährung des Menschen als logische Konsequenz
11. Kapitel: Die Kochrezepte
12. Kapitel: Speiseplanbeispiel
13. Kapitel: Bonus

Was also hindert Sie noch daran, nach der Lektüre dieses Buches alt zu werden und gesund zu bleiben?