Glutenfreie Ernährung - leicht gemacht!

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Glutenfrei Kochen mit 30 leckeren und zum Teil veganen Rezepten

• Du möchtest wissen, was Gluten ist und in welchen Lebensmitteln es vorkommt?


• Du möchtest wissen, wie man sich glutenfrei ernährt ohne viel Geld auszugeben?


• Du möchtest wissen, wie man feststellt, ob man an Zöliakie oder einer Glutenunverträglichkeit leidet?


• Du suchst eine Liste mit Lebensmitteln, die kein Gluten enthalten?


• Du möchtest eine gesunde Alternative zu glutenfreier Pasta selber machen?


• Du bist auf der Suche nach glutenfreie Rezepten, die sich easy nachkochen lassen und so lecker sind, dass selbst deine Freunde ohne Zöliakie dauernd bei Dir zum Essen vorbeischauen?




... Antworten auf diese und weitere Fragen findest Du in diesem Buch über glutenfreie Ernährung



Ich zeige Dir unter anderem, wie Du glutenfreie, vegane Eiscreme, Kichererbsen Bolognese, Falafel oder einen echten, grünen Smoothie zum Löffeln selber machen kannst!




Was Dich erwartet:


In diesem Buch lernst Du den Unterschied zwischen Zöliakie, Glutenunverträglichkeit und einer Weizenallergie kennen und warum es so wichtig ist, zwischen diesen drei Dingen zu unterscheiden. Ich zeige Dir, dass eine glutenfreie Ernährung nicht unbedingt bedeutet, dass Du nur teure, glutenfreie Zutaten kaufen solltest und das glutenfreies Essen auf gar keinen Fall weniger schmeckt!





30 leckere, glutenfreie Rezepte:



Du wirst die ganze Palette an Gerichten von



• Frühstück,


• über warme Küche sowie


• Salate


• Snacks und Desserts nachkochen können.






Und das beste: Es sind alles glutenfreie Rezepte!





Lerne mehr über glutenfreie Ernährung, Zöliakie und Glutenunverträglichkeit und wie Du ohne Abstriche in der Lebensqualität mit diesen leben kannst!