Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même

Puis-je être bienveillant(e) envers moi ?
Que va-t-on penser de moi si je m’occupe de moi ?
Ne va-t-on pas m’en vouloir ? Ne vais-je pas devenir égoïste ?
Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ?
N’est-ce pas mieux d’être généreux(se) et de s’oublier soi-même ?
Existe-t-il une forme de « bon égoïsme » ?
Quelle sont les limites à la bienveillance que je peux m’offrir ?

Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. Ce petit cahier d’exercices vous aidera à en trouver.
Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d'une juste bienveillance envers VOUS.