A Dieta 80/10/10: Balanceando sua saúde, seu peso e sua vida, a cada doce mordida (Portuguese Edition)
Price not available for France
You can still browse on Amazon. Try another country above.
Book Details
Author(s)
Douglas Graham
Publisher
FoodnSport Press
ISBN / ASIN
B00JAQXK0C
ISBN-13
978B00JAQXK02
Marketplace
France 🇫🇷
Ratings & Reviews
No reviews yet — be the first!
No reviews yet.
Description
Ouço, repetidamente, pessoas dizerem que tentaram “de tudo†para perder peso – dietas hipo-lipÃdicas,hiper-lipÃdicas,hipo-calóricas, hiper-calóricas, hipo-protéicas, hiper-protéicas, todos os tipos de pÃlulas, substâncias injetáveis, suplementos em pó e shakes – seja o que você disser elas dirão que já tentaram. A principal causa do seu fracasso é a falta de informação correta.
Existem razões para cada fracasso na dieta. O que lhes foi dito ser uma dieta hipo-lipÃdica, normalmente em 30%, não é, na verdade, nem um pouco uma dieta pobre em gordura, e elas não têm a menor idéia de como chegar a um Ãndice eficaz de 10% como descrito neste livro. Dietas hiper-lipÃdicas podem ser perigosas e lhe colocarem a mercê das doenças que causam a maioria das mortes prematuras dos ocidentais. Dietas com baixo teor de carboidratos também são perigosas e a maioria das pessoas não tem idéia de que a dieta ideal consiste de 80% de carboidratos. Porém, precisam ser os carboidratos corretos.
Altas quantidades de proteÃna levam a osteoporose, doenças dos rins e falta de energia para exercÃcios. A maioria das pessoas pensa que dietas com pouca proteÃna nunca irão funcionar, convencidas pela indústria da carne e dos laticÃnios de que quanto mais proteÃna você comer, melhor — e nada mais poderia estar tão longe da verdade.
Truques como pÃlulas, substâncias injetáveis, suplementos em pó e shakes, nunca darão à s pessoas a saúde que elas realmente buscam. O que elas não entendem é que a obesidade é, na verdade, um sintoma da inadequação da sua dieta. O mesmo é válido para o câncer, enfarte, diabete, artrite, colite, constipação, osteoporose, acne, disfunções de ereção, demência e até mesmo problemas de visão e audição. Todos estes são sintomas de doenças causadas pelo consumo de uma dieta errônea.
Você está segurando nas mãos o livro que lhe dará toda a informação dietética que todos necessitamos ter. Não é necessário ser um triatleta do Ironman ou querer sê-lo, mas é uma dÃvida consigo mesmo ler o livro A Dieta 80/10/10!
Existem razões para cada fracasso na dieta. O que lhes foi dito ser uma dieta hipo-lipÃdica, normalmente em 30%, não é, na verdade, nem um pouco uma dieta pobre em gordura, e elas não têm a menor idéia de como chegar a um Ãndice eficaz de 10% como descrito neste livro. Dietas hiper-lipÃdicas podem ser perigosas e lhe colocarem a mercê das doenças que causam a maioria das mortes prematuras dos ocidentais. Dietas com baixo teor de carboidratos também são perigosas e a maioria das pessoas não tem idéia de que a dieta ideal consiste de 80% de carboidratos. Porém, precisam ser os carboidratos corretos.
Altas quantidades de proteÃna levam a osteoporose, doenças dos rins e falta de energia para exercÃcios. A maioria das pessoas pensa que dietas com pouca proteÃna nunca irão funcionar, convencidas pela indústria da carne e dos laticÃnios de que quanto mais proteÃna você comer, melhor — e nada mais poderia estar tão longe da verdade.
Truques como pÃlulas, substâncias injetáveis, suplementos em pó e shakes, nunca darão à s pessoas a saúde que elas realmente buscam. O que elas não entendem é que a obesidade é, na verdade, um sintoma da inadequação da sua dieta. O mesmo é válido para o câncer, enfarte, diabete, artrite, colite, constipação, osteoporose, acne, disfunções de ereção, demência e até mesmo problemas de visão e audição. Todos estes são sintomas de doenças causadas pelo consumo de uma dieta errônea.
Você está segurando nas mãos o livro que lhe dará toda a informação dietética que todos necessitamos ter. Não é necessário ser um triatleta do Ironman ou querer sê-lo, mas é uma dÃvida consigo mesmo ler o livro A Dieta 80/10/10!
